Contenido Nutricional De Ajo | pueblosabandonados.com

Contenido de nutrientes expresado por cada 100 gramos de alimento. g gramos mg miligramos µg microgramos Consumo y preparación El ajo se utiliza en varias preparaciones, normalmente como condimento o complemento, donde se tiende a aprovechar que esté picado, entero o en puré. El puré de ajo tiene sabor más intenso que el entero. Beneficios para la salud por comer Ajo. Acción antibacteriana, por su contenido en alicina, mejora la circulación sanguínea por su contenido en compuestos sulfurados, las vitaminas B mas las A,C, y E previene carencias y es antioxidante los minerales que contiene favorecen el sistema nervioso y la contracción muscular.

Nutrientes en Ajo, crudo. 100 gramos de Ajo, crudo contienen 6,36 gramos de proteina, 0,50 gramos de grasa, 33,1 gramos de carbohidratos, y 2,1 gramos de fibra. Hay 149 calorias en 100 gramos de Ajo, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol. Tabla Nutricional: Ajo, crudo. Ajo, crudo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,50 gramos de grasa. 100 gramos de Ajo, crudo contienen 149 calorias, el 7% del total diario necesario. 100 gramos de Ajo, crudo contiene 33,1 gramos de carbohidratos, 2,1 gramos de fibra. El ajo pertenece a la familia botánica de las liliáceas, al que también pertenecen otros frutos olorosos como la cebolla, los puerros o la cebolleta. En el caso del ajo, su característico olor se debe a la presencia de una sustancia denominada aliína, que por acción de un fermento contenido en ellos se transforma en disulfuro de alilo. Tablas de información nutricional del ajo. A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del ajo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del ajo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno. A continuación puedes ver la información nutricional y saber cuántas calorías o valor calórico, proteínas, grasas, hidratos de carbono o carbohidratos, índice glucémico I.G. y carga glucémica CG tiene el/la: Ajo.

La tabla de composición nutricional del Ajo de la familia de alimentos Verduras y hortalizas - Verduras frescas. Te mostramos una tabla con todos los aportes calóricos y nutricionales correspondientes al Ajo según la ración escogida. El ajo contiene principalmente agua.Sin ir más lejos, más de la mitad de su composición es agua. El resto de su contenido se puede dividir entre hidratos de carbono, especialmente almidón, una cierta cantidad de proteínas no demasiado elevada y bastantes minerales entre los que destacan el potasio y el magnesio y algunas vitaminas del grupo B. Calorías, carbohidratos y beneficios para la salud del ajo. El ajo es un alimento que las personas aman u odian. Pero si está tratando de vigilar su cintura o mejorar su dieta, la nutrición con ajo puede darle un impulso. Descubra cómo preparar el ajo y por qué debería agregar este alimento bajo en.

Base de Datos Internacional de Composición de Alimentos. Conozca la composicion de AJO. Desarrollada y soportada por FUNIBER.

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