Frittata De Calabacín Saludable | pueblosabandonados.com

En una sartén pondremos al fuego un chorreón de aceite de oliva, donde haremos un sofrito con el ajo y la cebolla muy picaditos. Cuando la cebolla comience a tomar una textura transparente, añadimos los calabacines troceados en láminas muy finas. Dejamos que todo se ponga blandito para hacer la frittata de calabacines. El calabacín es un alimento ideal para preparar saludables y ricos platos. Aquí te dejamos recetas con calabacín bajas en calorías.

A lo largo de la década de 1920, los emigrantes italianos se lo llevaron a América para que no faltara en sus comidas familiares. Así fue cómo volvió un descendiente del calabacín a su madre patria. Propiedades del calabacín. El calabacín se ha beneficiado del interés creciente por la salud y la silueta. Y para los más atrevidos, la Frittata de brócoli, una tortilla de origen Italiano con un aspecto más que delicioso. Si prefieres sabores más clásicos y menos arriesgados, puedes hacer la ya clásica tortilla a la francesa con queso, perfecta para una cena rápida. Ingredientes para Tortilla de Calabacín para 4 personas. Calabacines - 300. Calabacines rellenos de pisto. Lava y despunta un calabacín, y córtalo a lo largo por la mitad. Con ayuda de un cuchillo o un sacabolas, vacía parte de la pulpa dejando espacio para rellenar. Con la pulpa retirada y dados de pimiento, berenjena, cebolla y tomate haz un pisto o usa uno que ya tengas para aprovechar las sobras.Mientras se hace, hornea el calabacín 10-12 min en el horno a.

Beneficios del calabacín para la salud. El calabacín mejora la piel, ayuda a adelgazar y reduce el colesterol. Es ideal para las personas que quieran adelgazar gracias a su alto contenido en. El calabacín, también llamado zucchini, pertenece a la misma familia de la calabaza. Es una hortaliza compuesta en un 95 % por agua. Gracias a su alto contenido en agua, es ideal para mantenerse hidratado, sobre todo en los meses calurosos del año. El calabacin, llamado también zucchini, está compuesto básicamente por agua, por lo cuál es saludable para nuestro organismo, ya que no aporta calorías y con él se pueden hacer multitud de recetas apetecibles para así incorporar las verduras a nuestra dieta diaria y hacerla más rica.Para beneficiarnos de las propiedades del cababacin, éste debe ser cocido al vapor o podemos comerlo crudo.

Para preparar esta tortilla de calabacín he utilizado en parte el microondas, porque me gusta mucho la textura con la que quedan los calabacines y de paso me ahorro algo de trabajo, además de que evitamos que absorban tanto aceite, haciéndola de esta forma más saludable. Cremosa, ligera, saludable y realmente deliciosa, la crema de calabacín es un plato de lo más completo que puedes disfrutar caliente en invierno y tibio en verano. La receta tiene cuerpo simplemente por la textura del calabacín, por lo que se necesita muy poca nata para darle ese empujón final a la cremosidad suprema. CÓMO PREPARAR UNA FRITTATA: Comenzamos picando la cebolla y la añadimos a una sartén con aceite. Al mismo tiempo, troceamos en rodajas el calabacín, los tomates y las setas y añadimos a la sartén cuando la cebolla empiece a tener un color dorado. Sofreímos todo unos 10 minutos y.

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